درمان افسردگی نوجوانان در کرمانشاه

افسردگی در نوجوانان

  • افسردگی در نوجوانان با احساس ناراحتی در طول روز تفاوت دارد و یک اختلال ذهنی جدی محسوب می شود.
  • نوجوانان افسرده به کمک نیاز دارند و معمولا این اختلال با دنبال کردن اقدامات درمانی برطرف خواهد شد.
  • غلبه بر افسردگی زمان می برد و نوجوان باید در این دوران، حمایت اطرافیان را احساس کند.

توصیه می شود توضیحات دکتر پریسا یاسمی نژاد در مورد درمان افسردگی نوجوانان در کرمانشاه را دنبال کنید.

شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد به سایت دکتر پریسا یاسمی نژاد مراجعه و با پزشک مشورت نمایید. برای دریافت وقت مشاوره می توانید با شماره تماس 08337296769 تماس حاصل نمایید. همچنین می توانید از اینستاگرام دکتر پریسا یاسمی نژاد دیدن فرمایید.

افسردگی در نوجوانان چیست؟

طبیعی است که نوجوان در این دوره از زندگی تغییر خلق و خو داشته باشد. گاهی احساس ناراحتی و ناخوشی چند روز ادامه پیدا می کند و ممکن است با اختلال خواب، خوردن و یا مشکلات تمرکز همراه باشد.

اما احساس افسردگی در نوجوانان، یک حالت گذرا نیست و می تواند یک اختلال ذهنی جدی باشد.

تفکیک کردن افسردگی از یک ناراحتی طبیعی سخت است. اما جهت تشخیص افسردگی باید به دنبال موارد زیر باشیم:

  • مدت زمان ماندگاری حالت افسردگی. در صورت ادامه دار شدن رفتارهایی مانند خستگی بیش از دو هفته، می توان به افسردگی مشکوک شد.
  • این که آیا نوجوان همیشه احساس افسردگی می کند یا گاها احساس افسردگی دارد.
  • میزان تاثیر افسردگی بر روی رفتارها و عملکرد نوجوان.

در صورتی که نسبت به درمان افسردگی اقدامی صورت نگیرد، شاهد بروز عوارض جدی تری خواهیم بود.

از جمله علل بروز افسردگی در نوجوانان می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • تغییرات هورمونی
  • بر هم خوردن تعادل و توازن مواد شیمیایی در مغز
  • رفتارهای به ارث رسیده از والدین
  • آسیب های دوران کودکی
  • تمرکز بر افکار منفی

اگر بخواهیم نگاه مثبتی به این اختلال داشته باشیم باید بگوییم که افسردگی قابل درمان است و نوجوان به راحتی می تواند بر این اختلال غلبه کند.

افسردگی در نوجوانان

افسردگی در نوجوانان

علائم شایع افسردگی در نوجوانان

افسردگی می تواند با علائم فیزیکی، رفتاری و عاطفی همراه باشد.

علائم رفتاری و عاطفی

  • ناراحتی و بی حوصله بودن
  • لذت نبردن از انجام فعالیت هایی که به آن ها علاقه داشته است
  • عصبانی شدن
  • سرزنش کردن خود از انجام برخی کارها
  • فکر کردن به اتفاقات منفی
  • از دست دادن اعتماد به نفس
  • متمرکز نبودن روی کارها و عدم تصمیم گیری

علائم فیزیکی و رفتاری

  • خستگی و انرژی پایین
  • تغییرات چشمگیر در اشتها و وزن
  • مشکلات فیزیکی مانند معده درد و سر درد
  • مشکلات خواب مانند بی خوابی، پر خوابی، تمام طول روز را در رختخواب گذراندن
  • عملکرد ضعیف در مدرسه
  • اهمیت ندادن به ظاهر

گاهی ممکن است علائم گفته شده بعد از گذشت چند هفته تا چند ماه بهبود یابند.

از آن جایی که افسردگی می تواند مشکلات رفتاری را در مدرسه برای نوجوان به همراه داشته باشد، توصیه می شود حتما نسبت به درمان این اختلال اقدام صورت گیرد. توجه داشته باشید که امکان تشدید علائم افسردگی به مرور زمان وجود دارد.

در ابتدا اگر والدین متوجه بروز علائم افسردگی در نوجوان می شوند، باید سعی کنند ارتباط دوستانه ای برقرار کنند. اما در صورت ادامه دار شدن علائم، مراجعه به روانشناس و شرکت در جلسات مشاوره توصیه می شود.

کمک به نوجوانی که دچار افسردگی شده است

نوجوانی که دچار افسردگی شده است، کمک والدین می تواند این اطمینان را بدهد که آن ها تحت حمایت قرار دارند. افسردگی خود به خود برطرف نمی شود و درمان اولیه بهترین اقدامی است که می تواند انجام شود.

در مواردی که نوجوان هیچ اهمیتی به درمان افسردگی نمی دهد، والدین باید دست به کار شوند و با انتخاب روانشناس با تجربه در این زمینه، به نوجوان خود کمک کنند.

راهکارهای -درمان -افسردگی

راهکارهای -درمان -افسردگی

چگونه می توان در محیط خانه به نوجوان کمک کرد؟

در صورتی که نوجوان دچار افسردگی شود، والدین باید نوجوان را به انجام کارهای زیر تشویق کنند:

  • انتخاب غذاها و نوشیدنی های سالم
  • اهمیت دادن به ورزش و فعالیت بدنی. ورزش کردن از جمله اقداماتی است که به سلامت فیزیکی و ذهنی کمک می کند. اگر شده نوجوان را تشویق کنید تا ده دقیقه در طول روز پیاده روی کند.
  • خواب کافی
  • کنار گذاشتن مشروبات الکلی

والدین باید محبت خود را به نوجوان نشان دهند

والدین باید محیط را به گونه ای فراهم کنند که نوجوان واهمه ای از بیان افکار و احساسات خود نداشته باشد.

مشاوره یا همان گفتار درمانی از جمله اقدامات موثری است که  به درمان افسردگی کمک می کند. در این روش درمانی، مجموعه ای از تکنیک ها به کار گرفته می شود تا افکار، احساسات و رفتار نوجوان مشخص و کنترل شود.

مشاوره می تواند به صورت فردی با خود نوجوان و یا به همراه اعضای خانواده برگزار شود. شرکت در جلسات مشاوره می تواند مزایای زیر را برای نوجوان به همراه داشته باشد:

  • شناخت علت بروز افسردگی
  • نحوه یادگیری ایجاد تغییر در رفتار و افکار ناسالم
  • یادگیری نحوه مقابله با مشکلات و برطرف کردن آن ها
  • تعیین اهداف منطقی
  • رسیدن به احساس آرامش و کنترل
  • کنترل علائم افسردگی مانند عصبانیت و خشم

در کنار مشاوره، مهم است که یک سری اقدامات از سوی اعضای خانواده نوجوان انجام شود. مواردی از قبیل:

  • مطمئن شوید که نوجوان شما به طور مرتب در جلسات مشاوره شرکت می کند. حتی با بهبود علائم افسردگی، این جلسات باید ادامه پیدا کند.
  • برقراری ارتباط با نوجوان. سعی کنید اگر تغییر مثبتی را در رفتارهای نوجوان مشاهده کردید، این موضوع را با او در میان بگذارید تا حمایت شما را احساس کند.
  • توجه به علائم هشدار دهنده. والدین باید بدانند چه کارهایی باعث تشدید علائم افسردگی می شود.
  • مطمئن شوید که نوجوان عادات جدید و سالم را پذیرفته است و انجام می دهد. ورزش کردن و خواب کافی از جمله موادی هستند که به کاهش علائم افسردگی کمک می کنند. اگر نوجوان از مشکلات خواب رنج می برد، این موضوع حتما باید با روانشناس در میان گذاشته شود.

گاهی مصرف داروهای ضد افسردگی می تواند به درمان افسردگی کمک کند. البته توجه داشته باشید که باید از مصرف خودسرانه این قبیل داروها خودداری شود. معمولا توصیه می شود این داروها به تدریج قطع شوند. چرا که قطع ناگهانی آن ها می تواند با برگشت علائم افسردگی همراه باشد.

از دیگر خدمات دکتر پریسا یاسمی نژاد

اوتیسم در کودکان

بیش فعالی کودک

شب ادراری کودک

اختلال های روان پریشانه

dryasaminejad

پاسخ

مدت زمان مطالعه ۶ دقیقه
Call Now Button